Aquí puedesrespirar
Psicoterapia y consultas psicológicas en Varsovia y online. Un espacio tranquilo para hablar de lo que se ha vuelto demasiado difícil de llevar solo.
O llama: +48 732 106 897¿Esto va contigo?
A menudo no se trata de un solo hecho concreto, sino de un cansancio, una tensión o una sensación de estancamiento que van creciendo en los mismos patrones.
Siento que no soy suficiente
Por mucho que hagas, nunca sientes que sea suficiente. Te comparas con los demás y siempre sales perdiendo. Necesitas validación externa porque no confías en ti misma.
Doy más de lo que recibo
No sabes decir "no". Tienes miedo de negarte porque alguien puede ofenderse o alejarse. Sacrificas tus propias necesidades por los demás y luego sientes vacío y rabia. Poner límites te parece egoísta.
No sabemos hablar entre nosotros
Cada conversación se convierte en pelea o en silencio. Te sientes sin escuchar, sin entender. Estáis sentados uno al lado del otro, pero muy lejos. Añoras la cercanía, pero no sabes cómo volver a ella.
Entre nosotros se apagó algo
La cercanía física se ha convertido en fuente de tensión, no de placer. Sientes vergüenza, frustración o culpa. Uno de vosotros lo evita, el otro se siente rechazado. Los dos sufrís, pero no sabéis hablar de ello.
Me cuesta detenerme
No sabes controlar tus emociones. Estallas con facilidad y luego te arrepientes. O al contrario, te cierras y te desconectas de todo. La intensidad de tus propias reacciones te asusta.
Tengo miedo de que te vuelvas a ir
Esperas constantemente el momento en que la otra persona desaparezca. Sobreinterpretas las señales, pones a prueba y compruebas. La falta de confianza hace que mantengas las distancias o que te apegues demasiado fuerte y demasiado rápido.
¿Por qué LAS Centrum Psychoterapii?
Creemos que todos buscamos amor y conexión. Las relaciones son la fuente de nuestras mayores dificultades, pero también el camino hacia la calma y la felicidad. Por eso todo nuestro trabajo se basa en la relación: contigo mismo, con tu terapeuta, con tu pareja y con los demás.
Las relaciones en el centro
No tratamos los síntomas aislados de su contexto. Analizamos cada problema a través del prisma de las relaciones, porque en ellas nos formamos, nos herimos y sanamos. El objetivo de nuestro trabajo es una relación armoniosa contigo mismo, tu pareja, tu familia y las personas que te rodean.
Enfoque integrador
No nos limitamos a una sola corriente terapéutica. Adaptamos los métodos y el enfoque a ti, no al revés. Lo que importa es lo que funciona: alcanzar tus objetivos terapéuticos y apoyar tu desarrollo.
Terapeutas con experiencia
Nuestros especialistas tienen años de experiencia clínica y de desarrollo terapéutico propio. Trabajan bajo supervisión constante y amplían regularmente sus competencias. No son personas que empiezan, son personas en quienes puedes confiar.
Venimos del mundo de las relaciones
Creemos que la mayoría de las dificultades tienen su origen en una relación: con la pareja, con la propia historia o contigo mismo. Por eso no damos recetas frías. Construimos un vínculo seguro, porque solo en él es posible una transformación real.
Base y Calma
Detente contigo mismo. Conoce tus necesidades, encuentra el equilibrio interior y recupera el contacto con lo que realmente sientes.
Vínculo y Cercanía
Rompe el silencio en la relación. Aprende una comunicación segura, reconstruye la confianza y siente la cercanía de nuevo.
Límites y Valentía
Encuentra tu lugar entre la gente. Pon límites claros, construye vínculos auténticos y atrévete a ser tú mismo.
Áreas de trabajo
A continuación encontrarás las áreas con las que trabajamos en consultas y psicoterapia.
Psicoterapia individual
ansiedad • estado de ánimo bajo • depresión • burnout • dificultades emocionales
Un espacio para trabajar las emociones, los conflictos internos y los patrones repetitivos que afectan el funcionamiento diario y la relación contigo mismo y con los demás.
Terapia de pareja
conflictos • distanciamiento • crisis de pareja • comunicación • decisiones
Trabajo sobre la relación y la dinámica de pareja en momentos de tensión, bloqueo o dificultades recurrentes entre los miembros.
Consultas psicológicas
diagnóstico • TDAH • crisis • situaciones urgentes
Encuentros para comprender mejor la situación actual, su contexto y las posibles direcciones de trabajo.
Sexología
intimidad • sexualidad • límites
Consultas sobre sexualidad y temas que suelen ser difíciles de abordar en otros lugares.
Terapia familiar
relaciones • conflictos • tensiones
Un espacio para trabajar las relaciones y la comunicación en la familia.
Trabajo con jóvenes
TDAH • espectro autista • emociones
Consultas y terapia para jóvenes con dificultades emocionales o del desarrollo.
Si no sabes por dónde empezar, una consulta psicológica te ayuda a elegir la forma de trabajo adecuada.
¿Cómo empezar?
Tienes dos caminos, ambos son buenos. Elige el que te venga mejor.
Sé con quién quiero trabajar
¿Has visto los perfiles de nuestros especialistas y alguien ha conectado contigo? Confía en tu intuición. Elige terapeuta, formato de la visita (online o presencial), horario y reserva la sesión.
No sé por dónde empezar
No pasa nada. Reserva una sesión inicial y el especialista hará una entrevista para encontrar la mejor forma de trabajo para ti.
Responde algunas preguntas y te ayudaremos a elegir al especialista adecuado. Solo te llevará un minuto.
¿Qué esperar?
El proceso terapéutico paso a paso, para que sepas qué esperar.
Reserva
Eliges especialista o consulta inicial, formato de la visita (online / presencial) y horario. Pagas online. Recibes confirmación por correo y un SMS recordatorio el día antes de la visita.
Consulta inicial
Hacemos una entrevista, conocemos tu situación y decidimos juntos la dirección, el formato y el ritmo del trabajo. Si elegiste una consulta de emparejamiento, buscaremos el terapeuta adecuado para ti.
Definir objetivos
Juntos definimos en qué trabajamos y cómo mediremos el progreso. Los objetivos pueden cambiar durante el proceso. Es natural y deseable.
Trabajo terapéutico
Sesiones regulares con un ritmo acordado. Si es necesario, podemos sugerir trabajar con otro especialista en un área concreta, para ayudarte de la mejor manera posible.
Sesión online
- Necesitas un ordenador o teléfono con cámara y micrófono
- Recibirás el enlace de la sesión en el correo de confirmación
- Busca un lugar tranquilo y privado con conexión estable
Sesión presencial
- Llega 5 minutos antes de la hora acordada
- Encontrarás la dirección y cómo llegar en el correo de confirmación
- No necesitas preparar nada. Ven tal como eres
Nuestros especialistas
Conoce a nuestro equipo de profesionales listos para ayudarte
¿Listo para el primer paso?
No necesitas certezas ni respuestas preparadas. Basta con querer detenerte y mirar lo que hay ahora.
Precios
* El precio de la sesión puede variar según el terapeuta
Aceptamos: tarjeta, transferencia bancaria, BLIK
Preguntas frecuentes
Respuestas a las preguntas más habituales de nuestros pacientes
Artykuły
Spokojna lektura o terapii, relacjach i emocjach, pisana przez nas w LAS.
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