TERAPIA SPEKTRUM AUTYZMU · WARSZAWA I ONLINE
Diagnoza ASD daje odpowiedź, ale otwiera też zupełnie nowe pytania. Pomagamy zrozumieć siebie po diagnozie, przepracować lata maskowania i zbudować relacje na warunkach, które naprawdę działają.
Rozpoznanie
Po diagnozie poczułaś ulgę. I zaraz potem - dezorientację: „i co teraz?"
Całe życie „dopasowywałaś się" - obserwowałaś innych, analizowałaś, naśladowałaś. I byłaś z tego wyczerpana.
Rozmowy, które dla innych są zwykłe, dla Ciebie są projektem wymagającym przygotowania.
Wróciłaś do domu z pracy i potrzebowałaś trzech godzin w ciszy, żeby wrócić do siebie.
Partner skarży się, że nie dajesz mu odczuć, że jesteś blisko. Ty nie rozumiesz, o co chodzi.
Próbowałaś zwykłej terapii - terapeuta nie rozumiał, jak działa Twój mózg. Było to bardziej wyczerpujące niż pomocne.
W Polsce jest mało terapeutów, którzy pracują z dorosłymi w spektrum. Wiesz to, bo szukałaś.
Kiedy jesteś wśród swoich - tych kilku osób na świecie, które Cię rozumieją - jesteś zupełnie inna.
Maskowanie działa - aż do momentu, gdy przestaje. Terapia nie polega na tym, żebyś nauczyła się lepiej udawać. Polega na tym, żebyś przestała musieć.
Nie Twoja wina
У роботі з дорослими в спектрі ми враховуємо твій спосіб обробки емоцій, комунікації та подразників. Темп і інструменти підбираємо до твоїх потреб.
Coaching - skupiony na narzędziach i „działaniu", rzadko na zrozumieniu. A Ty potrzebujesz przede wszystkim zrozumienia. Grupy wsparcia online dały poczucie przynależności, ale nie pracują z tym, co jest pod spodem indywidualnie.
Książki o spektrum (Devon Price, Sarah Hendrickx) pomogły postawić pytania. Terapia pomaga na nie odpowiadać. Może próbowałaś też samodzielnej analizy - rozpisujesz wzorce, czytasz o spektrum, budujesz mapy swoich reakcji. To bywa pomocne, ale nie działa tak samo jak praca z kimś, kto rozumie Twój mózg.
У терапії для дорослих у спектрі ми звертаємо увагу на темп, мову та спосіб, яким ти сприймаєш світ. Ми на цьому зосереджуємося.
Nie potrzebujesz uczyć się lepiej udawać. Potrzebujesz miejsca, w którym możesz przestać.
Zespół
Psycholożka · Neuroróżnorodność
Pracuje z dorosłymi z ADHD i w spektrum autyzmu, szczególnie z osobami z późną diagnozą i wypaleniem z maskowania. Prowadzi podcast ADHDziewczyny, w którym opowiada, jak neuroróżnorodność wygląda od środka. Przyjmuje osoby z AuDHD (ADHD i spektrum jednocześnie). Sesje online i w Warszawie.
Specjalizacje
ADHD dorosłych, spektrum autyzmu, AuDHD, kobiece ADHD, wypalenie z maskowania
Psycholog · Psychoterapeuta
Pracuje z dorosłymi zmagającymi się z depresją, lękiem i trudnościami w relacjach. Szczególnie doświadczony w pracy ze wzorcami emocjonalnymi, które stoją za przewlekłym poczuciem pustki i brakiem sensu. Szkolił się w terapii schematów. Sesje online i w Warszawie.
Specjalizacje
depresja, lęk, relacje, terapia schematów, seksualność
Psycholożka · Psychoterapeutka · Założycielka
Prowadzi bezpłatne rozmowy wstępne - pomaga zrozumieć sytuację i dobrać właściwego specjalistę. Pracuje też terapeutycznie ze stresem, wypaleniem i trudnymi doświadczeniami emocjonalnymi. Szkolona m.in. w Compassionate Inquiry (dr Gabor Maté) i Trauma Research Foundation (Bessel van der Kolk).
Obserwuje mnie ponad 40 000 osób na @psychesandra.
Specjalizacje
stres, wypalenie, relacje, trauma, podejście integracyjne
Jak to wygląda
Бронюєш безкоштовну вступну розмову - без оцінювання, без надання причини. Обираєш дату і час, які тобі підходять.
Krótka rozmowa online lub telefoniczna. Możesz opowiedzieć o swojej sytuacji tyle, ile chcesz. Nie ma formularza do wypełnienia, nie ma oceniania. Na koniec dostajesz konkretną rekomendację: z kim i w jakim podejściu warto zacząć.
50 minut z wybraną specjalistką lub specjalistą - online lub w Warszawie. Pierwsze spotkanie to przestrzeń na opowiedzenie swojej historii we własnym tempie, bez presji, bez listy „celów do osiągnięcia".
Jeśli wiesz już czego szukasz - możesz pominąć rozmowę wstępną i umówić sesję od razu.
Bezpłatna rozmowa wstępna: 0 zł·Sesja terapii indywidualnej: 220 zł / 50 minut
Online z całej Polski lub stacjonarnie w Warszawie, ul. Szpitalna 5a
Śródmieście, Warszawa
ul. Szpitalna 5a
Google Meet
Z całej Polski i zagranicy
Дискретна вступна розмова
Dane chronione zgodnie z RODO
Wątpliwości
Nie jesteś jeszcze gotowa/y na rozmowę?
Anonimowo, ok. 2 minuty. Dostaniesz wynik ze wskazówkami, bez zobowiązań. To nie jest diagnoza, tylko punkt wyjścia do zrozumienia siebie.
Pierwszy krok
Тобі не обов'язково знати, як це назвати або що саме ти хочеш пропрацювати. Достатньо того, що ти почнеш - про решту ми подбаємо разом у темпі, який визначиш ти. Безкоштовна розмова триває 20 хвилин, без оцінювання, без зобов'язань.
Wolisz zadzwonić? +48 732 106 897 (Pn-Pt 9:00-18:00)
Bezpłatna rozmowa wstępna
0 zł, 20 minut