Тут ти можешвидихнути
Психотерапія та психологічні консультації у Варшаві та онлайн. Спокійний простір, щоб поговорити про те, що стало занадто важким, аби нести це самому.
Або зателефонуй: +48 732 106 897Це про тебе?
Часто справа не в одній конкретній події, а в наростаючій втомі, напрузі чи відчутті застрягання в тих самих схемах.
Відчуваю, що мені не вистачає
Хоч би скільки ти робила, здається, що цього замало. Ти порівнюєш себе з іншими і завжди програєш. Тобі потрібне зовнішнє підтвердження, бо сама собі не віриш.
Даю більше, ніж отримую
Ти не вмієш казати "ні". Боїшся відмовляти, бо хтось образиться або піде. Жертвуєш своїми потребами заради інших, а потім відчуваєш порожнечу і злість. Встановлювати межі здається тобі егоїзмом.
Ми не вміємо розмовляти між собою
Кожна розмова перетворюється на сварку або мовчання. Ти почуваєшся невислуханою, незрозумілою. Сидите поруч, але дуже далеко одне від одного. Сумуєш за близькістю, але не знаєш, як до неї повернутися.
Між нами щось згасло
Фізична близькість стала джерелом напруги, а не задоволення. Ти відчуваєш сором, розчарування чи провину. Хтось із вас уникає, хтось почувається відкинутим. Ви обоє страждаєте, але не вмієте про це говорити.
Мені важко зупинитися
Ти не вмієш керувати емоціями. Легко вибухаєш, а потім шкодуєш. Або навпаки, замикаєшся в собі й відрізаєшся від усього. Інтенсивність власних реакцій тебе лякає.
Боюся, що ти знову підеш
Ти постійно чекаєш на момент, коли інша людина зникне. Надмірно тлумачиш сигнали, перевіряєш і випробовуєш. Брак довіри змушує тебе або триматися на відстані, або прив'язуватися занадто сильно і занадто швидко.
Чому LAS Centrum Psychoterapii?
Ми віримо, що кожен із нас шукає любові та зв'язку. Стосунки — джерело наших найбільших труднощів, але й шлях до спокою та щастя. Тому вся наша робота базується на стосунках: із собою, з терапевтом, з партнером та з іншими.
Стосунки в центрі
Ми не лікуємо симптоми у відриві від контексту. Кожну проблему розглядаємо крізь призму стосунків — бо саме в них ми формуємося, ранимося і зцілюємося. Мета нашої роботи — гармонійні стосунки з собою, партнером, родиною та людьми навколо.
Інтегративний підхід
Ми не обмежуємося одним терапевтичним напрямом. Підбираємо методи й підхід під тебе, а не навпаки. Важливо те, що працює: досягнення твоїх терапевтичних цілей і підтримка твого розвитку.
Досвідчені терапевти
Наші спеціалісти мають багаторічний клінічний досвід і роки власного терапевтичного розвитку. Вони працюють під постійною супервізією та регулярно розширюють компетенції. Це не початківці — це люди, яким можна довіряти.
Ми родом зі світу стосунків
Ми віримо, що більшість труднощів мають джерело в стосунках: з партнером, з власною історією або з собою. Тому ми не даємо сухих рецептів. Ми будуємо безпечний зв'язок, бо лише в ньому можлива справжня трансформація.
Основа і Спокій
Зупинися біля себе. Пізнай свої потреби, знайди внутрішню рівновагу і повернись у контакт із тим, що ти справді відчуваєш.
Зв'язок і Близькість
Розірви мовчання у стосунках. Навчись безпечного спілкування, відбудуй довіру і відчуй близькість заново.
Межі та Сміливість
Знайди своє місце серед людей. Встановлюй чіткі межі, будуй автентичні зв'язки і наважся бути собою.
Сфери роботи
Нижче ти знайдеш сфери, з якими ми працюємо в консультаціях та психотерапії.
Індивідуальна психотерапія
тривога • знижений настрій • депресія • вигорання • емоційні труднощі
Простір для роботи з емоціями, внутрішніми конфліктами та повторюваними патернами, що впливають на щоденне життя і стосунки з собою та іншими.
Терапія пар
конфлікти • віддалення • криза у стосунках • спілкування • рішення
Робота над стосунками та динамікою пари у моменти напруги, глухого кута чи повторюваних труднощів між партнерами.
Психологічні консультації
діагностика • СДУГ • криза • термінові ситуації
Зустрічі для кращого розуміння поточної ситуації, її контексту та можливих напрямків подальшої роботи.
Сексологія
інтимність • сексуальність • межі
Консультації щодо сексуальності та тем, які буває важко порушити деінде.
Сімейна терапія
стосунки • конфлікти • напруга
Простір для роботи над стосунками та спілкуванням у родині.
Робота з молоддю
СДУГ • аутистичний спектр • емоції
Консультації та терапія для молодих людей, які переживають емоційні чи розвиткові труднощі.
Якщо не знаєш, з чого почати, психологічна консультація допоможе підібрати відповідну форму роботи.
Як почати?
У тебе два шляхи, обидва хороші. Обери той, що тобі підходить.
Я знаю, з ким хочу працювати
Переглянула профілі наших спеціалістів і хтось із них резонував з тобою? Довірся інтуїції. Обери терапевта, формат візиту (онлайн чи очно), час і запишись на сесію.
Не знаю, з чого почати
Нічого страшного. Запишись на першу сесію, а спеціаліст проведе розмову і підбере найкращу форму роботи для тебе.
Дай відповідь на кілька запитань, і ми допоможемо обрати відповідного спеціаліста. Це займе буквально хвилину.
Чого очікувати?
Терапевтичний процес крок за кроком, щоб ти знала, чого очікувати.
Запис
Обираєш спеціаліста або першу консультацію, формат візиту (онлайн / очно) і час. Оплачуєш онлайн. Отримуєш підтвердження на пошту та SMS-нагадування за день до візиту.
Перша консультація
Проводимо розмову, дізнаємося про твою ситуацію і разом визначаємо напрямок, формат та темп роботи. Якщо ти обрала консультацію з підбором, ми знайдемо для тебе відповідного терапевта.
Визначення цілей
Разом визначаємо, над чим працюємо і як вимірюватимемо прогрес. Цілі можуть змінюватися в процесі. Це природно і бажано.
Терапевтична робота
Регулярні сесії у визначеному ритмі. За потреби можемо запропонувати співпрацю з іншим спеціалістом у конкретній сфері, щоб допомогти тобі якнайкраще.
Онлайн-сесія
- Потрібен комп'ютер або телефон із камерою та мікрофоном
- Посилання на зустріч отримаєш у листі-підтвердженні
- Подбай про тихе, приватне місце та стабільне з'єднання
Очна сесія
- Прийди за 5 хвилин до призначеного часу
- Адресу та маршрут знайдеш у листі-підтвердженні
- Не потрібно нічого готувати. Просто прийди такою, яка ти є
Наші спеціалісти
Познайомся з нашою командою фахівців, готових тобі допомогти
Готова зробити перший крок?
Тобі не потрібна впевненість чи готові відповіді. Достатньо бажання зупинитися і придивитися до того, що є зараз.
Ціни
* Ціна сесії може відрізнятися залежно від терапевта
Приймаємо: картка, банківський переказ, BLIK
Часті запитання
Відповіді на найчастіші запитання наших пацієнтів
Artykuły
Spokojna lektura o terapii, relacjach i emocjach, pisana przez nas w LAS.
Контакти
Зв'яжися з нами або відвідай нашу клініку
Контактна інформація
Адреса
ul. Szpitalna 5a/16
00-031 Warszawa
Телефон
+48 732 106 897Години роботи
Пн - Пт: 9:00 - 18:00
Сб - Нд: Зачинено