Здесь ты можешьвыдохнуть
Психотерапия и психологические консультации в Варшаве и онлайн. Спокойное пространство, чтобы поговорить о том, что стало слишком тяжело нести в одиночку.
Или позвони: +48 732 106 897Это о тебе?
Часто дело не в одном конкретном событии, а в нарастающей усталости, напряжении или ощущении застревания в одних и тех же схемах.
Чувствую, что мне не хватает
Сколько бы ты ни делала, кажется, что этого мало. Ты сравниваешь себя с другими и всегда проигрываешь. Тебе нужно внешнее подтверждение, потому что сама себе не веришь.
Даю больше, чем получаю
Ты не умеешь говорить "нет". Боишься отказывать, потому что кто-то обидится или уйдёт. Жертвуешь своими потребностями ради других, а потом чувствуешь пустоту и злость. Устанавливать границы кажется тебе эгоизмом.
Мы не умеем разговаривать друг с другом
Каждый разговор превращается в ссору или молчание. Ты чувствуешь себя невыслушанной, непонятой. Сидите рядом, но очень далеко друг от друга. Скучаешь по близости, но не знаешь, как к ней вернуться.
Между нами что-то угасло
Физическая близость стала источником напряжения, а не удовольствия. Ты чувствуешь стыд, разочарование или вину. Кто-то из вас избегает, кто-то чувствует себя отвергнутым. Вы оба страдаете, но не умеете об этом говорить.
Мне трудно остановиться
Ты не умеешь управлять эмоциями. Легко взрываешься, а потом жалеешь. Или наоборот, замыкаешься в себе и отрезаешь себя от всего. Интенсивность собственных реакций тебя пугает.
Боюсь, что ты снова уйдёшь
Ты постоянно ждёшь момента, когда другой человек исчезнет. Чрезмерно толкуешь сигналы, проверяешь и испытываешь. Недостаток доверия заставляет тебя либо держаться на расстоянии, либо привязываться слишком сильно и слишком быстро.
Почему LAS Centrum Psychoterapii?
Мы верим, что каждый из нас ищет любви и связи. Отношения — источник наших самых больших трудностей, но и путь к спокойствию и счастью. Поэтому вся наша работа основана на отношениях: с собой, с терапевтом, с партнёром и с другими.
Отношения в центре
Мы не лечим симптомы в отрыве от контекста. Каждую проблему рассматриваем через призму отношений — ведь именно в них мы формируемся, раним и исцеляемся. Цель нашей работы — гармоничные отношения с собой, партнёром, семьёй и окружающими людьми.
Интегративный подход
Мы не ограничиваемся одним терапевтическим направлением. Подбираем методы и подход под тебя, а не наоборот. Важно то, что работает: достижение твоих терапевтических целей и поддержка твоего развития.
Опытные терапевты
Наши специалисты имеют многолетний клинический опыт и годы собственного терапевтического развития. Они работают под постоянной супервизией и регулярно расширяют компетенции. Это не новички — это люди, которым можно доверять.
Мы родом из мира отношений
Мы верим, что большинство трудностей берут начало в отношениях: с партнёром, с собственной историей или с собой. Поэтому мы не даём сухих рецептов. Мы строим безопасную связь, ведь только в ней возможна настоящая трансформация.
Основа и Спокойствие
Остановись рядом с собой. Узнай свои потребности, найди внутреннее равновесие и вернись в контакт с тем, что ты действительно чувствуешь.
Связь и Близость
Прерви молчание в отношениях. Научись безопасному общению, восстанови доверие и почувствуй близость заново.
Границы и Смелость
Найди своё место среди людей. Устанавливай чёткие границы, строй настоящие связи и решайся быть собой.
Сферы работы
Ниже ты найдёшь сферы, с которыми мы работаем в консультациях и психотерапии.
Индивидуальная психотерапия
тревога • сниженное настроение • депрессия • выгорание • эмоциональные трудности
Пространство для работы с эмоциями, внутренними конфликтами и повторяющимися паттернами, которые влияют на повседневную жизнь и отношения с собой и другими.
Терапия пар
конфликты • отдаление • кризис в отношениях • общение • решения
Работа над отношениями и динамикой пары в моменты напряжения, тупика или повторяющихся трудностей между партнёрами.
Психологические консультации
диагностика • СДВГ • кризис • срочные ситуации
Встречи для лучшего понимания текущей ситуации, её контекста и возможных направлений дальнейшей работы.
Сексология
интимность • сексуальность • границы
Консультации по вопросам сексуальности и темам, которые бывает трудно обсудить в другом месте.
Семейная терапия
отношения • конфликты • напряжение
Пространство для работы над отношениями и общением в семье.
Работа с молодёжью
СДВГ • расстройства аутистического спектра • эмоции
Консультации и терапия для молодых людей, переживающих эмоциональные или связанные с развитием трудности.
Если не знаешь, с чего начать, психологическая консультация поможет подобрать подходящую форму работы.
Как начать?
У тебя есть два пути, оба хороши. Выбери тот, что подходит тебе.
Я знаю, с кем хочу работать
Просмотрела профили наших специалистов и кто-то из них откликнулся тебе? Доверься интуиции. Выбери терапевта, формат визита (онлайн или очно), время и запишись на сессию.
Не знаю, с чего начать
Ничего страшного. Запишись на первую сессию, и специалист проведёт беседу и подберёт лучшую форму работы для тебя.
Ответь на несколько вопросов, и мы поможем выбрать подходящего специалиста. Это займёт буквально минуту.
Чего ожидать?
Терапевтический процесс шаг за шагом, чтобы ты знала, чего ожидать.
Запись
Выбираешь специалиста или первую консультацию, формат визита (онлайн / очно) и время. Оплачиваешь онлайн. Получаешь подтверждение на почту и SMS-напоминание за день до визита.
Первая консультация
Проводим беседу, узнаём твою ситуацию и вместе определяем направление, формат и темп работы. Если ты выбрала консультацию с подбором, мы найдём для тебя подходящего терапевта.
Постановка целей
Вместе определяем, над чем работаем и как будем измерять прогресс. Цели могут меняться в процессе. Это естественно и желательно.
Терапевтическая работа
Регулярные сессии в установленном ритме. При необходимости можем предложить сотрудничество с другим специалистом по конкретной теме, чтобы помочь тебе максимально эффективно.
Онлайн-сессия
- Понадобится компьютер или телефон с камерой и микрофоном
- Ссылку на встречу получишь в письме-подтверждении
- Позаботься о тихом, приватном месте и стабильном соединении
Очная сессия
- Приходи за 5 минут до назначенного времени
- Адрес и маршрут найдёшь в письме-подтверждении
- Не нужно ничего готовить. Просто приходи такой, какая ты есть
Загрузка специалистов...
Готова сделать первый шаг?
Тебе не нужна уверенность или готовые ответы. Достаточно желания остановиться и посмотреть на то, что есть сейчас.
Цены
* Цена сессии может отличаться в зависимости от терапевта
Принимаем: карта, банковский перевод, BLIK
Часто задаваемые вопросы
Ответы на самые частые вопросы наших пациентов
Artykuły
Spokojna lektura o terapii, relacjach i emocjach, pisana przez nas w LAS.
Контакты
Свяжись с нами или посети нашу клинику
Контактная информация
Адрес
ul. Szpitalna 5a/16
00-031 Warszawa
Телефон
+48 732 106 897Часы работы
Пн - Пт: 9:00 - 18:00
Сб - Вс: Закрыто