TERAPIA SPEKTRUM AUTYZMU · WARSZAWA I ONLINE
Diagnoza ASD daje odpowiedź, ale otwiera też zupełnie nowe pytania. Pomagamy zrozumieć siebie po diagnozie, przepracować lata maskowania i zbudować relacje na warunkach, które naprawdę działają.
Rozpoznanie
Po diagnozie poczułaś ulgę. I zaraz potem - dezorientację: „i co teraz?"
Całe życie „dopasowywałaś się" - obserwowałaś innych, analizowałaś, naśladowałaś. I byłaś z tego wyczerpana.
Rozmowy, które dla innych są zwykłe, dla Ciebie są projektem wymagającym przygotowania.
Wróciłaś do domu z pracy i potrzebowałaś trzech godzin w ciszy, żeby wrócić do siebie.
Partner skarży się, że nie dajesz mu odczuć, że jesteś blisko. Ty nie rozumiesz, o co chodzi.
Próbowałaś zwykłej terapii - terapeuta nie rozumiał, jak działa Twój mózg. Było to bardziej wyczerpujące niż pomocne.
W Polsce jest mało terapeutów, którzy pracują z dorosłymi w spektrum. Wiesz to, bo szukałaś.
Kiedy jesteś wśród swoich - tych kilku osób na świecie, które Cię rozumieją - jesteś zupełnie inna.
Maskowanie działa - aż do momentu, gdy przestaje. Terapia nie polega na tym, żebyś nauczyła się lepiej udawać. Polega na tym, żebyś przestała musieć.
Nie Twoja wina
Bei der Arbeit mit Erwachsenen im Spektrum berücksichtigen wir deine Art, Emotionen, Kommunikation und Reize zu verarbeiten. Tempo und Werkzeuge wählen wir passend zu deinen Bedürfnissen aus.
Coaching - skupiony na narzędziach i „działaniu", rzadko na zrozumieniu. A Ty potrzebujesz przede wszystkim zrozumienia. Grupy wsparcia online dały poczucie przynależności, ale nie pracują z tym, co jest pod spodem indywidualnie.
Książki o spektrum (Devon Price, Sarah Hendrickx) pomogły postawić pytania. Terapia pomaga na nie odpowiadać. Może próbowałaś też samodzielnej analizy - rozpisujesz wzorce, czytasz o spektrum, budujesz mapy swoich reakcji. To bywa pomocne, ale nie działa tak samo jak praca z kimś, kto rozumie Twój mózg.
In der Therapie für Erwachsene im Spektrum achten wir auf das Tempo, die Sprache und die Art, wie du die Welt verarbeitest. Darauf konzentrieren wir uns.
Nie potrzebujesz uczyć się lepiej udawać. Potrzebujesz miejsca, w którym możesz przestać.
Zespół
Psycholożka · Neuroróżnorodność
Pracuje z dorosłymi z ADHD i w spektrum autyzmu, szczególnie z osobami z późną diagnozą i wypaleniem z maskowania. Prowadzi podcast ADHDziewczyny, w którym opowiada, jak neuroróżnorodność wygląda od środka. Przyjmuje osoby z AuDHD (ADHD i spektrum jednocześnie). Sesje online i w Warszawie.
Specjalizacje
ADHD dorosłych, spektrum autyzmu, AuDHD, kobiece ADHD, wypalenie z maskowania
Psycholog · Psychoterapeuta
Pracuje z dorosłymi zmagającymi się z depresją, lękiem i trudnościami w relacjach. Szczególnie doświadczony w pracy ze wzorcami emocjonalnymi, które stoją za przewlekłym poczuciem pustki i brakiem sensu. Szkolił się w terapii schematów. Sesje online i w Warszawie.
Specjalizacje
depresja, lęk, relacje, terapia schematów, seksualność
Psycholożka · Psychoterapeutka · Założycielka
Prowadzi bezpłatne rozmowy wstępne - pomaga zrozumieć sytuację i dobrać właściwego specjalistę. Pracuje też terapeutycznie ze stresem, wypaleniem i trudnymi doświadczeniami emocjonalnymi. Szkolona m.in. w Compassionate Inquiry (dr Gabor Maté) i Trauma Research Foundation (Bessel van der Kolk).
Obserwuje mnie ponad 40 000 osób na @psychesandra.
Specjalizacje
stres, wypalenie, relacje, trauma, podejście integracyjne
Jak to wygląda
Du buchst ein kostenloses Erstgespräch - ohne Bewertung, ohne Angabe von Gründen. Du wählst ein Datum und eine Uhrzeit, die passen.
Krótka rozmowa online lub telefoniczna. Możesz opowiedzieć o swojej sytuacji tyle, ile chcesz. Nie ma formularza do wypełnienia, nie ma oceniania. Na koniec dostajesz konkretną rekomendację: z kim i w jakim podejściu warto zacząć.
50 minut z wybraną specjalistką lub specjalistą - online lub w Warszawie. Pierwsze spotkanie to przestrzeń na opowiedzenie swojej historii we własnym tempie, bez presji, bez listy „celów do osiągnięcia".
Jeśli wiesz już czego szukasz - możesz pominąć rozmowę wstępną i umówić sesję od razu.
Bezpłatna rozmowa wstępna: 0 zł·Sesja terapii indywidualnej: 220 zł / 50 minut
Online z całej Polski lub stacjonarnie w Warszawie, ul. Szpitalna 5a
Śródmieście, Warszawa
ul. Szpitalna 5a
Google Meet
Z całej Polski i zagranicy
Diskretion im Erstgespräch
Dane chronione zgodnie z RODO
Wątpliwości
Nie jesteś jeszcze gotowa/y na rozmowę?
Anonimowo, ok. 2 minuty. Dostaniesz wynik ze wskazówkami, bez zobowiązań. To nie jest diagnoza, tylko punkt wyjścia do zrozumienia siebie.
Pierwszy krok
Du musst nicht wissen, wie du es nennen sollst oder was genau du bearbeiten möchtest. Es reicht, wenn du anfängst - den Rest erledigen wir gemeinsam, in einem Tempo, das du bestimmst. Das kostenlose Gespräch dauert 20 Minuten, ohne Bewertung, ohne Verpflichtung.
Wolisz zadzwonić? +48 732 106 897 (Pn-Pt 9:00-18:00)
Bezpłatna rozmowa wstępna
0 zł, 20 minut